za duzo

[...] boksu, Brazylijskiego jiu-jitsu lub maj taju dla poczatkujacych, poniewaz moja znajomosc walk ogranicza sie do ulicznych bojek jedynie. A chce sie podszkolic i dobrze skoncentrowac swoj wysilek i nerwy. Za duzo juz mialem problemow przez glupie i niepotrzebne bojki. Polecacie jakis klub w lodzi na widzewie najlepiej blisko piotrkowskiej?

czesc, potrzebuje uzupelnic 40g bialka w diecie na kg masy ciala. mysle ze najlepszym rozwiazaniem byloby wziasc je rano albo bezposrednio po treningu, lecz po treningu pije 120g gainera. i mysle ze byloby za duzo. prosze o pomoc w doborze bialka, cena do 70zl mysle max. cel masa.

Witam! Co byście mi zalecili, gainera (np. SWG 4000) czy lepiej Carbo Pur Hi-teca i białko System Protein 80, ćwicze od nie dawana chce szybko dopakować, i nie mam za duzo kasiory około 150 zł, aha jestem hard gainerem oczywiscie Co masz zrobić jutro zrób pojutrze będziesz miał dwa dni wolnego

Jak sadzicie czy zakup tych hantli HANTLE bedzie dobrym wyborem? sa tanie a wlasnie kasy za duzo ni ma :(

nie wiem czy taki temat już był - jeśli był to cóż bedzie 2 raz jak to jest z tym śmiesznym jajkiem? więcej białka jest ponoć w żółtku niż w samym białku - to czemu wszedzie piszą żeby nie jeść za dużo żółtka (pomijając że zawiera też tłuszcz itp.)

Witam,mam 16 lat,176 cm wzrostu i ważę ok.58 kg Chciałbym nabrać masy mięśniowej i siły,gdyż jestem bardzo chudy. Zacząłem trochę ćwiczyć ,ale nie dawało to za dużo efektów czy mógłby ktoś napisać mi jakiś dobry dla mnie plan treningowy oraz jakąś sensowną dietę.Proszę o wyrozumiałość i jeśli ktoś mi pomoże będę bardzo wdzięczny ;)Z góry dziękuje.

Witam. Kupilem ostatnio tego gainerka na allegro i chodzi mi dawkowanie bo na 1 dawke jest 56 g bialka i 82 g weglow czy to na porcje odrazu po treningu czyli 5 min po nie jest za duzo ? Nie chodzi mi tu o mo***raki w diecie a o ilosc bialka w 1 porcji :P ? Mam 84 kg i 184 cm wzrostu :) POzdro

mam pytanie robie cykl tesc deca wino. po cyklu standardowa bede brac salbutamol, myslalem o dolozeniu thermala pro, zeby spalic tluszcz ale on zawiera efke i czy to nie bedzie za duzo razem z sally. myslalem o braniu do na cyklu ale wiadomo efka chamuje apetyt i to sie mija z celem. co myslicie? czy darowac sobie thermala?

Witam jak w temacie. Wydaje mi się że trochę za dużo wyszło o jakieś 300-400 ale tak jak mówię liczę to pierwszy raz. Link do zdjęcia w większym formacie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/cf125788525b666d.html Zmieniony przez - niemam w dniu 2011-03-19 22:20:40

Powoli zbieram się na pierwszy raz z kreatyną i czytając opakowanie wyczytałem, że producent zaleca przez pierwsze 5 dni jedzenie aż 4 do 5 łyżeczek kreatyny a do tego zaleca sok z owoców... 1 łyżeczka to 5 gram i wydaje mi się to trochę za dużo przez te parę pierwszych dni, co o tym myślicie? Jeśli też tak radzicie to mogę pić wodę zamiast soku [...]

witam wyniki badań na cyklu test enan 250 mg e3d + tren enan 200 e3d coś radzicie, teścia nie robiłem bo wiadomo że wyj**any pod korek , wiem że zaraz ktoś powie że nie wiadomo jakie ratio w porówniaiu z estriadolem ale chyba zdecydowanie za dużo tego estradiolu Mam aromasin panaxa /SFD/2023/7/5/2fc2602303614ad9b74a1424cefa57d1.jpg

sluchajcie-jako iz jestem zupelnym laikiem jesli chodzi o wiedze na temat zywienia prosze o pomoc w stworzeniu diety dla mnie.prosze o wlasne porady ale tez i linki bo ja nie moge za duzo znalezc na temat diety dostosowanej do moich wymiarow.otoz mam 182cm i waze 80kg.chcialbym zjechac troche z tluszczu,szczegolnie na brzuchu i cyckach.

Witam waże prawie 140 kg. Czas na redukcje. Zmieniłem swoją dietę i wygląda teraz ona tak http://screenshooter.net/3517020/sxrgvio Odjąłem 50g z makaronu i 40ml oliwy. Nie śpieszy mi się, zależy mi na zachowaniu jak największej ilości mięśni. Ile powinienem odjąć? Czy nie odjąłem za dużo? ( jeszcze nie zacząłem redukcji)

Witam, mam 16 lat i chce nabrać masy, bo wygląd jak nietoperz bez koszulki mnie nie zadowala. Mam 176cm wzrostu i waże jedynie 55 kg. Od razu zaznaczę, że jeść nie lubię. Nie jem za dużo i odżywiam się nie właściwie. Jest ktoś kto podjął by się ułożenia dla mnie jakiejś diety? Byłbym mega wdzięczny. Pozdrawiam :)

Mam 15 lat i chciałbym zrzucić troche na wadze bo waże 68 kg i mam 178. Ale oczywiście żeby mój portfel za dużo nie stracił. Co pić lub brać? Oczywiście cały czas trenuje.

Siema kupiłęm Gain Bolic 6000 i tam pisze dawkowanie 1 godzina przed triningiem i po treingu czyli są dwie porcje a jedna porcja to 100g rozmieszac w 100ml wody czy to nie za dużo??

siemka ziomki mam mały problemik jestem 11 dni na cyklu--mono+dekstroza+tauryna od niedawna zauważyłem że mam *****skie pryszcze na plecach możliwe że przez coś z mojego zestawu? w dekstrozie na 100 g jest 5 g tauryny a biore 30 g do porcji kreatyny i do tego 2 tabletki(500g)--za duzo tauryny? wychodzi mi jej 5 g dziennie

Siemanko. Zamierzam zapodac sobie 100ke bionabolu ale sie troche waham bo czytalem sporo na ten temat i powoli dochodze do wniosku,ze nie jest to dobre rozwiazanie.Ponoc za duzo fake'ow wyszlo. Prosze o normalne odpowiedzi. Dziekowa z gory.

Witam!Mam 15 lat i na siłowni ćwicze już 6 miesięcy.Mam pytanie czy 20 serii na klate to nie jest za dużo a na Biceps 16 ?

Tak sie zastanawiam. Diety nie zmienilem, jest ok, suple tez. Cwicze nawet ciezej, a tluszczyk lapie na pasie co nigdy nie mialo miejsca naleze do szczuplych osob. Nie sadze bym jadl za duzo WW. Od ostatniego cyklu minely prawie 4mce czy to moze byc jakis efekt rozregulowania czy zmiany metabolizmu po dece i winie?